Для здоровой жизни делай 3 вещи каждый день - Садхгуру на Русском
  9:02

Для здоровой жизни делай 3 вещи каждый день. Садгуру рассказывает о трех простых вещах, которые необходимо делать изо дня в день, чтобыпривнести здоровье в свою жизнь. Основные моменты: правильное питание, спокойный здоровый сон и, как ни странно, употребление обычного меда! Между приёмами пищи должно быть не менее 5-6 часов. Если вы будете каждый день съедать немного меда, разведенного в воде, вы увидите, что концентрация эритроцитов в вашей крови будет увеличиваться. Если пища проводит в желудке меньше трех часов, значит, организм может эффективно ее перерабатывать. Это может быть не самая лучшая еда для здоровья, но она вполне подходит для вас. Сон – это одна из разновидностей отдыха. Сидя, переведите свое внимание от макушки головы до пальцев ног и убедитесь, что тело свободно и расслабленно. Это поможет спать меньше. Как вы видите, это очень простые советы для здоровья и полноценной жизни, вне зависимости от времени года и вашего географического положения.

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — йогин и мистик. Он основал некоммерческий фонд «Иша», благотворительную организацию, насчитывающую более 7 миллионов человек в 250 центрах по всему земному шару.

Подпишитесь на канал Садхгуру на русском языке, чтобы не пропускать новые видео ролики:
https://www.youtube.com/channel/UCSmz...

Sadhguru преподаёт йогу как основную науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им практика «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел мощный сдвиг в отношении людей к своему собственному благополучию. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от большого количества корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.

#Садхгуру #Жизнь #Здоровье