ПРОКАЧКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Eng Sub)
  6:15

В этом видео я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.

Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее.

В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.

Программы тренировок в инстаграм
https://www.instagram.com/los_strong90/

Музыка:Egzod - Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=6bTBB...

Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно



#Тренировкадома #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #Workout