Искупление #3 - домашний жим лежа. Сколько пожмет Димончик?
  11:13

В данном видео Димончик наконец показывает свой жим лежа и проводит контрольное измерение того, сколько же он может сейчас пожать. В дальнейшем в жиме будет вестись акцентированная работа и посмотрим на какой результат атлету удастся выйти и за какой срок.

Третий выпуск проекта "Искупление" уже в отрыве от турника, так как в рамках текущего проекта Димончик вышел из глубокого растрена, получил некие задатки атлетизма и стоит на пути эффективного возврата формы. Жим лежа - лишь один из приоритетных направлений работы, а она будет вестись в нескольких движениях.

Следующие недели будут проведены в уверенном профиците и целиться Димончик будет на улучшение мышечной массы и повышение атлетических кондиций.

Подробный дневник и заметки по проекту можно найти по ссылке:
https://drive.google.com/file/d/1ehaE...

Помогает атлету его верная супруга Анастасия. Она ассистирует и дает свои комментарии по поводу жимов и некоторые прогнозы. Обязательно подпишитесь на инстаграмм убийцы фитоняшек:
https://www.instagram.com/muratova9892/

И, конечно, подписываемся на инсту Димончика, где он тоже постит много интереснятинки:
https://www.instagram.com/dmitry88lms/

Теги: #домашний #bullshitbuilding