ЙОГА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА | 60 минут
  1:04:21

Рада представить вам комплекс для укрепления здоровья, повышения иммунорезистентности организма. Высокий уровень сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям сегодня как никогда очень важен. И регулярная практика йоги, в частности специально составленных с этой целью комплексов, будет вам очень в помощь.

Прежде чем записать эту тренировку, я долго анализировала результаты наблюдения врачей в стационарах инфекционных клиник, темпы и стадии протекания заболевания, в частности Covid-19, материалы коллег-йогатерапевтов, терапевтические комплексы в интернете, которые имелись на время записи тренировки. Все это стало основой для моего анализа и создания комплекса.

Этот комплекс основан на самых эффективных дыхательных техниках, асанах йоги, улучшающих работу бронхиальной системы (максимальное включение, вытяжение и легкое скручивание позвоночника в грудном отделе), общих универсальных практиках йоги, которые являются базой для создания качественной тренировки, а также релаксационных техниках.

Тренировка подойдет для любого уровня. Относительно сложные асаны даю с аналогами или более простыми вариантами. Также в конце видео присутствует шавасана, что очень важно для практики.

Как я уже говорила в видео, я не рекомендую эту тренировку, если диагноз заболевания подтвердился. Поскольку некоторые техники могут усилить распространение инфекции в организме и большему поражению тканей. Несмотря на то, что данные эти непроверенны, я предпочитаю не рисковать вашим здоровьем.

Для тех, кто уже переболел инфекционным заболеванием, в том числе Covid-19, я рекомендую следующих комплекс по этой ссылке:
https://youtu.be/a_z_ICwz7MY​

Комплекс способствует иммунорезистентности организма, но ни в коем случае не является панацеей или волшебной таблеткой. Пожалуйста, не пренебрегайте элементарными требованиями гигиены и необходимыми мерами безопасности. Это видео сослужит вам хорошую службу не только во время пандемии, но и в любом случае, если ваш организм нуждается в поддержке и укреплении.

Тренировка записана в киевском центре Ритмы Жизни, ул Ярославская, 56а, бизнес-центр Каньйон.
https://rhythm-of-life.com.ua/​


———————————————————————
Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 5 февраля 2021 ГОДА!

информация, регистрация, оплата - здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/onli...​

Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f...​
Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/​

———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
https://www.youtube.com/user/ozemkova...​

Читайте тренерскую страницу в Facebook: https://www.facebook.com/yogabyzemkova/​

Много общения в Instagram: https://www.instagram.com/yogabyzemkova/​

Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova

Приват24 - 4149 6054 6629 1135 Земкова Ольга Евгеньевна.

Хорошей вам практики!