Суставная гимнастика по Бубновскому с полной женщиной после 40 лет.
  44:16

Ютуб канал доктора Бубновского https://youtube.com/channel/UChLkH4Bt...​

https://youtu.be/PK2TT0BsY1s​


Мой второй канал, где я выкладываю свое творчество и семейные влоги "ИРА В ЭФИРЕ"
https://youtu.be/qLDpZgB_5Vo​

Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг. Показываю распаковку посылки и примерку одежды из интернет-магазина "любимый василек".

Моя страница в вк https://vk.com/id19636021​
МОЯ ПОЧТА irina.kabanova@mail.ru
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
https://invite.viber.com/?g2=AQBl1mpa...​
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. https://youtu.be/IkQVNDfrxT8​
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ https://youtu.be/bVMcCrpjs4Q​
САМОМАССАЖ ЛИЦА https://youtu.be/bHVtOC41Fh4​
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ https://youtu.be/7m5Vh16ZYDk​
САМОМАССАЖ ХОЛКИ https://youtu.be/iUo5CTiFVCM​

САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: https://youtu.be/w1ZXR42PTz8​
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1 https://youtu.be/HsTg1v2rlxI​
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2 https://youtu.be/6KaGcF86x6Y​
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ! https://youtu.be/B13tx25EfTk​
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ https://youtu.be/n6dopyZHL78​
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ https://youtu.be/3lyHydY8Dns​
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ https://youtu.be/QvmHoLSwnJ8​
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО: https://youtu.be/ll8SgNiotdI​
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430​
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ https://youtu.be/0y86IQMX430​
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ https://youtu.be/lsWNv7JI6nY​
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: https://www.youtube.com/playlistlist=...​

#ФионаПротоивПузона​ #какпохудеть​ #менюна1400ккал​ #МенюДляПохудения​ #минус40кг​ #ПохудетьСбольшогоВеса​