10 Минут ПОДРЯД Качаем Пресс! 6 СУПЕРЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для 6 кубиков пресса
  11:41

Голос Криса Хериа - Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.s...

6 простых, но не менее эффективных упражнений для шести кубиков пресса. Нужно выполнить подряд в течении 6-10 минут

00:00 Гоу!
02:34 Удержание лодочки
03:44 Планка
04:57 Боковая планка
06:00 Планка на прямых руках
07:04 Удержание ног на весу
08:10 Бег на месте с высоким подниманием колен

- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -
Второй канал GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP
Telegram: http://t.me/gymfitinfo
Telegram для девушек: https://bit.ly/3eyVNPr
Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
ВК: https://vk.com/gymfitinfo
- - - - - - ------------------------------- - - - - - - -

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

#пресс #6кубиковпресса #gymfitinfo #крисхериа