Развиваем силу и скорость в боксе. Обучающее видео. Братья Воробьевы. Профессиональный бокс.
  6:02

Друзья, всем привет! Новое обучающее видео, в котором братья Воробьевы расскажут как развивать силу и скорость в боксе, а поможет им в этом тренер по физической подготовке Анатолий Матвиенко.

Анатолий расскажет про контрастный метод тренировок и поделится эффективными упражнениями на силу и скорость, а Сергей и Григорий в свою очередь продемонстрируют все упражнения на практике.
Контрастный метод соединяет в себе элементы силовых тренировок и плиометрику, что позволит вам увеличить скорость и мощность.

Контрастный тренинг поможет повысить вашу нервно-мышечную эффективность, т. е. способность вашей нервной системы эффективно и быстро передавать сигналы мышцам.

Приятного просмотра.
И не забудьте подписаться

INSTAGRAM:
Сергей Воробьев : https://www.instagram.com/sergey_voro...
Гриша Воробьев : https://www.instagram.com/vorobyov_gr...

#скорость #сила #профессиональныйбокс #сергейворобьев #обучающеевидео

- профессиональный бокс -