Пилатес. Упражнения для рук. Красивые руки.
  0:32

Красивые и подтянутые руки

☝️ Отжимания на трицепс от пола задействуют, практически, всю мускулатуру верхнего плечевого пояса. В той или иной степени, работают мышцы всего тела.

Колличество повторов до 15 раз. И по началу можно низко не опускается.

#пилатес #пилатесонлайн #здоровыйпозвоночник #здоровыесуставы #pilates #fitness #зош #умныйфитнес #пилатесхарьков #плечевойсустав