Зарядка для легкого тела за 15 минут. Утренняя зарядка на коврике на все тело.
  17:54

ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ В ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/vvprofitnes...​

Эта умная зарядка на все тело на коврике подарит вам легкость и ощущение здорового летающего тела!

Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.

Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
как утреннюю зарядку
как разминку перед тренировкой
как заминку после тренировки



Мои курсы: https://vvprofitness.by/​

Стать спонсором канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNES...​

Альтернативный способ поддержать канал тут - https://yoomoney.ru/to/4100111817806005​



Больше домашних тренировок тут:

⭐️Медитации: https://www.youtube.com/playlist?list...​

⭐️Йога-комплексы: https://www.youtube.com/playlist?list...​

⭐️Фитнес: https://www.youtube.com/playlist?list...​

_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, ваша персональная ответственность. Поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Также, (даже если вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️
Мой красивый и удобный костюм предоставлен брендом одежды DFFITNESS http://dffitness.by/​ (Инстаграм https://www.instagram.com/dffitness.by/​)

⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) https://aurafamilystudio.business.site/​